Профессиональная версия программы дополнена инструментами автоматической векторизации, автоматической векторной коррекции и модулем. Это, по сути, следующая версия DjVu Solo v3.1, но отличие в том, что теперь можно NET; без проблем покупается на местном дисковом рынке), и тогда. Работает с DjVu, Pdf, имеет OCR-движок от нашего FineReader'а. OCR -текста после распознавания в Файнридере. Пофиксен ряд мелких багов. Как нормально конвертировать изначально компьютерный PDF в. Скачать ABBYY FineReader (Eng/Rus) бесплатно через торрент: 1. Скачать бесплатно FineReader можно по ссылке ниже через торрент без. При распознавании текста версия программы FineReader 12 Abbyy . Скачать Microsoft Office 2. Это прекрасная программная среда, которая вобрала в себя все самые лучшие идеи и задумки компании Майкрософт. Как конвертировать HTML в PDF. Советы и хитрости Как создать загрузочный USB диск для любой версии Windows с WinUSB Maker. Восстановление системы с использованием дискового пространства. Новая версия ABBYY FineReader анализирует документ как единое целое, при. В программе доступны все опции сохранения в PDF с . Скачать торрент / DAEMON Tools Lite 5.0.1.0407 (2015) PC Программное обеспечение Офис 2.
Raster. Desk 1. 1. Сканирование. Сканирование в Raster. Desk производится с помощью модуля Wise. Scan LE, который представляет собой комплексную систему, предназначенную для работы с широкоформатными монохромными и цветными сканерами. Управление сканером осуществляется на аппаратном уровне или с помощью TWAIN- интерфейса. Фильтрация монохромных изображений. Монохромные фильтры используются для обработки монохромных изображений. Применение фильтров может значительно повысить качество изображений и уменьшить объем растровых файлов. Очистка документа от «мусора»'. Устранение искажений'. Эта операция чаще всего используется для исправления погрешностей геодезических планов и карт в растровом формате. С помощью калибровки можно скорректировать ошибки сканирования и искажения, возникшие вследствие деформации исходных графических материалов. Для этого задается набор калибровочных пар. Каждая пара такого набора состоит из двух точек, координаты которых определяют текущее положение точки на изображении (измеренная точка) и ее требуемое теоретическое положение (реальная точка). Калибровочные пары создаются двумя способами: добавлением по одной или заданием калибровочной сетки. Цветокоррекция и цветная фильтрация. Raster. Desk содержит следующие процедуры цветокоррекции и фильтрации растровых изображений: преобразование в RGB, полутоновые и 8- битные изображения; бинаризация — процедура создания монохромных изображений из цветного путем цветового или порогового разделения; адаптивная бинаризация — бинаризация изображений градации серого, имеющих неоднородный фон (синьки, сепии); изменение яркости, контрастности, оттенка и насыщенности; коррекция по гистограмме — перераспределение значений яркости и контрастности изображения; гамма- коррекция; редактирование цветовой палитры; размытие; контурная резкость; усреднение. Цветовая коррекция изображения'. Редактирование растровых объектов'. Редактирование растровых объектов производится теми же инструментами, что и редактирование векторных объектов в Auto. CAD. Таким образом, пользователь Auto. CAD имеет возможность вносить любые изменения в растровое изображение, используя привычные ему инструменты для работы с векторной графикой. Гибридное редактирование растровой и векторной графики позволяет значительно сократить время и повысить точность при внесении изменений в отсканированный документ без векторизации. Технология гибридного (растрово- векторного) редактирования дает возможность использовать привычные инструменты точного позиционирования, такие как объектная привязка, объектное и полярное отслеживание. Эти режимы работают не только с векторами (как в Auto. CAD), но и с растровыми примитивами. Растеризация. Растеризация — процесс перевода векторной графики в нередактируемое растровое изображение. Таким образом, режим Сгладить растр позволяет заменять растровые линии на сглаженные, тем самым повышается качество растровых линий на изображении. Коррекция результатов векторизации. Полученные в результате автоматической векторизации низкокачественных растровых изображений векторные объекты, как правило, требуют дополнительной коррекции. Коррекция необходима, если после распознавания таких объектов, как линия, окружность, дуга и полилиния, получается множество отдельных векторов- фрагментов (например, вместо линии — несколько линейных отрезков, вместо растрового круга — множество дуг, вместо полилинии — множество дуг и линий и т. Инструментами, представленными в Raster. Desk Pro, можно корректировать векторы и полилинии в автоматическом режиме: восстановить контакты дуг и окружностей между собой; «склеить» векторные фрагменты в целый объект; удалить векторные объекты размером меньше заданного (размер линии определяется ее длиной, размер окружности — диаметром, размер дуги — самой большой проекцией на оси X и Y); выровнять линии к стандартным направлениям (углы 0. При автоматической коррекции полилиний можно осуществить слияние, удаление или объединение полилиний, удаление мелких сегментов, совмещение общих границ и др. Команда Собрать в полилинию предназначена для объединения незамкнутых векторных объектов в полилинию в интерактивном режиме. Поиск и замена растровых и векторных объектов. Операция поиска и замены позволяет находить объекты монохромных растровых изображений, а также наборы векторных объектов и заменять их на любые векторные или растровые объекты. Поиск и замена элементов'. Команда позволяет искать похожие на заданный векторный образец наборы векторных объектов, образующих символы. Интеграция с информационной системой нормативных документов Norma. CSДля векторного текста или распознанного растрового фрагмента текста в программе Raster. Desk 1. 0 можно осуществить поиск нормативного документа в информационной системе Norma. CS. Если искомый документ заменен более новым, то предусмотрена возможность замены текста в Raster. Desk на обозначение или номер замененного документа. В Raster. Desk этот функционал реализован для команды Редактировать растровый текст. Интеграция с Norma. CS'. При выполнении проекта использовалось комплексное решение на базе программных продуктов Auto. CAD Civil 3. D, Autodesk 3ds Max, Autodesk Navisworks, Raster Arts, программного комплекса Geoni. CS и Plateia Транспорт (включая Autopath). Естественно, эту цель следует соизмерять с возможностями средств, в данном случае сканера и программного обеспечения. Устранить произвольные (нелинейные) искажения растровых изображений любого типа позволяют инструменты калибровки, реализованные в программах Spotlight и Raster. Desk. Актуализация планшетов. Как обеспечить актуальность информации, содержащейся на планшетах и бумажных картах? Как при внесении необходимых изменений не допустить порчи оригинала? Как повысить скорость и точность редактирования исходной информации? Опыт внедрения в проектном институте «ИПРОМАШПРОМ». Ведущий инженер проектного института ОАО «ИПРОМАШПРОМ» Ирина Викторовна Комаркова рассказывает об опыте внедрения и использования на предприятии программы Raster. Desk. Чтобы обеспечить наилучшее представление документа при его просмотре в этой программе, необходимо следовать определенным требованиям к сканированию оригинала и последующей обработке отсканированного изображения. Быстро и качественно подготовить отсканированные изображения к размещению в базе Norma. CS позволяют профессиональные гибридные редакторы серии Raster Arts (Spotlight и Raster. Desk). Для печатных производственных предприятий, самостоятельно занимающихся разработкой дизайна своих изделий, наиболее длительный и трудоемкий этап подготовки к выпуску новой продукции - изготовление плоских либо ротационных шаблонов, с помощью которых осуществляется печать. Переходный этап компьютеризации конструкторского труда. Работа с бумажным архивным материалом год от года становится проблематичнее. Со временем бумажные оригиналы приходят в негодность, возрастает риск утраты уникальных наработок. Перерисовать весь архив средствами Auto. CAD - дело запредельно трудоемкое да и ненужное.. При выполнении этой работы были использованы продукты серии Raster Arts - Spotlight и Raster. Desk, об опыте применения которых мы и попросили рассказать инженера монтажно- технологического отдела Дмитрия Ряднова и начальника сектора САПР и ГИС отдела информационных технологий Михаила Жеребина. Следовательно, потенциального пользователя требуется правильно сориентировать, дать ему максимально полное представление о возможностях программного обеспечения и показать оптимальный вариант решения той или иной задачи. Как показывает практика, лучшей формой проведения такого рода работы с потенциальным клиентом является мастер- класс. Однако векторизация - это далеко не единственная технология работы со сканированными чертежами: при помощи программ Spotlight и Raster. Desk, входящих в серию Raster Arts, сегодня с растровой графикой можно работать так же легко, как с векторными документами - причем делать это.. Тогда мы предлагаем вам на практике опробовать способ работы, называемый гибридным растрово- векторным редактированием, и убедиться в том, что работать с растровой графикой как с векторной не только возможно, но еще и просто! Возможности автоматизированного проектирования позволили легко и быстро создавать новые документы. Однако, если при проектировании в графическом редакторе необходимо использовать документы, существующие на бумаге, возникают проблемы, которые пользователи пробуют решить либо при помощи того же кульмана, активно используя технологию «ножниц и клея», либо с нуля перечерчивая бумажный чертеж в графическом редакторе, либо пытаясь найти «идеальный» векторизатор, одним нажатием кнопки превращающий сканированную «картинку» в полноценный векторный документ. Мало того, что с годами многие документы истрепались, а изображения на них осыпались - проблематично было и просто найти необходимый чертеж. Организация электронного архива стала насущной задачей. Однако задачей непростой: если выбор широкоформатного сканера не вызвал особенных трудностей (мы приобрели Vidar Titan), то найти наиболее эффективную программу для обработки и векторизации растровых изображений было на порядок сложнее.. За десятилетия на предприятии накопился солидный запас документации, работать с которой день ото дня становилось всё труднее: поиск необходимого чертежа в бумажных монбланах занимал немало времени. Логичным выглядело бы решение просто сканировать документы для хранения в электронной базе данных, однако качество отсканированных изображений оставляло желать лучшего.. На стенде этой компании был переведен в электронный вид и откорректироован первый архивный чертеж СПКТБ. Визуально исходный документ выглядел неплохо, но для его хранения и дальнейшего использования требовалась существенная корректировка, которая и была успешно проведена специалистами Consistent Software. Результаты практической работы с системами Spotlight, Raster. Desk, а также с новыми программами серии - Raster. ID и Plan. Tracer, - уже получившими заслуженное признание специалистов, неоднократно обсуждались в специализированных изданиях и на сайте www. Использование Plan.
0 Comments
Три королевства: Возвращение дракона (2.
Самая свежая и полная информация о фильме Три королевства (Троецарствие: Возрождение дракона) на сайте KINOMANIA.RU. Троецарствие Возрождение дракона (2008) - трейлер смотреть онлайн. Жанр фильма: Боевики онлайн, . Тургенев Иван Сергеевич - это писатель, все электронные книги которого можно бесплатно скачать и читать онлайн без регистрации в нашей . Уже покупали без регистрации? Сегодня на ЛитРес вы можете скачать все книги Ивана Тургенева в fb2, txt, epub. Пройдите регистрацию на ЛитРес, чтобы следить за обновлениями. Избранное — 90,00 руб. Русский язык - Тургенев Иван Сергеевич - читать онлайн без регистрации. Русский язык» – это своего рода лирическая миниатюра, одно из его стихотворений в прозе. Он очень любит Россию и ее язык – «великий, могучий, правдивый и свободный». И верит, что все будет хорошо, что Россия выйдет победительницей из любых трудностей и невзгод, потому что «нельзя верить, чтобы такой язык не был дан великому народу». Во время его написания Тургенев живет за границей, тоскуя о родине и с горечью наблюдая, что там. ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН Скачать книгу / TXT. RuLit - у нас вы можете можете скачать электронные книги бесплатно без регистрации, читать книги онлайн бесплатно. Электронная библиотека. Booksonline.com.ua - бесплатная электронная онлайн библиотека. В данном разделе представлены книги относящиеся к жанру Русская классика, О КНИГЕ ОТЗЫВЫ В ИЗБРАННОЕ ЧИТАТЬ. Его творчество продолжает великие традиции Тургенева, Бунина, Набокова. Без регистрации, только у нас! Уже покупали без регистрации? Сегодня на ЛитРес вы можете скачать все книги Ивана Тургенева в fb2, txt, epub, Пройдите регистрацию на ЛитРес, чтобы следить за обновлениями. Избранное — 90,00 руб. Электронная книга Муму - Иван Сергеевич Тургенев на сайте librebook.ru доступна к чтению онлайн. А еще на librebook.ru вы имеете возможность. Электронная книга Отцы и дети - Иван Сергеевич Тургенев на сайте librebook.ru доступна к бесплатному чтению онлайн. К тому же на нашем сайте . Поздравительная рамка для фото - С Днем учителя. Не нравится; 0; Нравится Портфолио для ученика начальной школы - Я ученик.Шаблоны портфолио - Фотошаблоны. Шаблоны для фотошопа, скачать бесплатно. Фотошаблон. ру для всех, кто ищет: фотошаблоны - рамки для фотошопа, костюмы, календари, шаблоны виньеток, фотокниг, грамот, дипломов, сертификатов, открыток, свадебных приглашений. DVD, шаблоны визиток, флаеров, плакатов и другие шаблоны для фотошопа, PSD исходники. У нас все это можно скачать бесплатно, без регистрации. Шикарные школьные рамки для фотошопа только у нас, скачать рамки школьные бесплатно. Школьные рамки для украшения аллее учебной жизни - Все мы родом из детства, – однажды сказал известный классик Антуан де Сент- Экзюпери. Это период приключений, искренности, отважных начинаний.
А осознанное детство неотрывно связанно с родной школой, которая приняла нас несмышлеными карапузами, но спустя десятилетие прощалась с уже повзрослевшими юношами, девушками. Свидетелями тех неповторимых дней являются многочисленные фотографии. По ним можно проследить эволюцию учебного бытия. Ну а наши эксклюзивные школьные рамки сделают фото ярче, они бережно заключат их художественными объятиями. Тогда при очередном просмотре фото они окунут на мгновение в те дни, когда утро начиналось с бодрой трели колокольчика, коридоры были огромными, казалось, что всё только начинается. Огромный букет цветов, банты, парадные формы, первый звонок, учительница, прощанье с букварем, ежегодные снимки с линеек, коллективные фото всем классом на пороге альма- матер, волнительные минуты последнего или первого звонка. И, конечно же, сказочный выпускной бал. Чего только стоит один ликующий взгляд при торжественном вручении аттестата?! Нашей памяти ей отводится особая ниша, полная сокровенных тайн бескрайних возможностей, первых испытаний, ведь родные пенаты наградили нас не только знаниями, но подарили настоящих друзей, первую любовь, собственный мир. У кого не бывало шальных прогулок во время уроков, фееричных фотосессий с друзьями во дворе школы, веселых дискотек, маскарадов, утренников. Именно такие милые сердцу изображения красиво украсят школьные рамки. Они придадут снимкам особое изящество, выделят торжественный момент происходящего. Наши нарядные рамки для школьных фотографий, высочайшего качества, отвечают всем графическим стандартам. Здесь можно скачать бесплатно, и без регистрации, самые разнообразные фотошаблоны, любые шаблоны для фотошопа, все, что нужно для. Шаблон портфолио для детского сада или школы со стихами 'Принцесса София - моя подружка'. Раздел: Шаблоны портфолио. Виньетки на тему 'Здравствуй, школа!', 'Прощай, школа!' и прочие 1 . 1 2 3 4 5 6 · Шаблоны Photoshop для обработки детских фотографий. Они подчеркнут аллеи детских, юношеских лет, что по сей день у большинства вызывает гордость и легкую ностальгическую грусть. Тексты песен, слова песен, lyrics. Текст песни: Hадо мною - тишина, Hебо, Кипелов - Я свободен / Kipelov - I am free. Я бы мог с тобою быть.Michail — Между нами тишина, мне с тобою холодно. ВИАГРА — В темноте укромной комнаты, Тишина висит на проводе,Только что закрылись за тобою двери,Что мне делать с этим Господи??!!Скоро день начнется заново,Обнулив часы небесные. Скачать песню Nautilus Pompilius - Я Хочу Быть С Тобой бесплатно в mp3 и слушать онлайн. Видео Nautilus Альбом: Князь Тишины. Неизвестен и тишина с тобою. Неизвестен – И тишина с тобою (4:43). Скачать песню Слушать On-Line На гудок. У нас можно скачать новинки музыки 2015 года Популярные песни и хиты 2015 года для Вас! Рожденная тишиной, Забытая во сне тобой. Ушедшая прошлой весной. Открытая настежь мной. Слезами нарисована наша с тобой судьба. Припев: Лишь тишина и бокал вина. И снова я один, и снова я без сна. Я сильно болен тобою, слышишь? В учебнике предусмотрена уровневая дифференциация, позволяющая формировать у школьников познавательный интерес к математике. Содержит большой дидактический материал: задания в тестовой форме, материалы для повторения. Содержание учебника соответствует федеральному государственному образовательному стандарту основного общего образования (2. Математика за 5 класс, учебники, зайдите купить в Умник и К. Обращаем ваше внимание, что при сумме заказа менее 8. Вы здесь: Главная Учебники Украина 5 класс Математика Зб. Вы здесь: Главная Учебники Украина 5 класс Математика 5 клас Мерзляк (Укр.). Учебник Математика 5 класс Мерзляк. Издательство: Вентана-Граф Год публикации: 2013 Формат: PDF Тип: Книга (электронный учебник) Страниц: 304. Мерзляк Аркадий Григорьевич, Полонский Виталий Борисович, Якир Михаил Семенович. Учебник предназначен для изучения математики в 5 классе общеобразовательных учреждений. В учебнике предусмотрена уровневая дифференциация. Вы здесь: Главная Учебники Украина 5 класс Математика 5 клас Мерзляк (Укр.) . Математика : 5 класс : методическое пособие / Е.В. Пособие используется в комплекте с учебником «Математика. Здесь можно читать онлайн или скачать учебник по математике за 5 класс, Мерзляк А.Г., Полонский В.Б., Якир М.С. Данное методическое пособие адресовано учителям, работающим по учебнику «Математика. Цель книги — помочь учителю наиболее эффективно организовать. Вы здесь: Главная Учебники Украина 5 класс Математика Зб Учебно-практическое пособие содержит готовые ответы на все задачи из учебника «Математика. Здесь представлены ответы к учебнику по математике 5 класс Мерзляк Полонский Якир ФГОС на. Как установить программу торрент (u. Torrent)Здравствуйте читатели нашего блога о компьютерах! В этой статье хочу рассказать об очень полезной программе Utorrent. Многие уже знают о существовании это программы но не знают как её установить и тем более как пользоваться торрентом. Для тех кто еще не знает что это за такая программа говорю, что торрент очень интересный сервис. Он открывает большие возможности для скачивания абсолютно любых файлов с интернета, абсолютно бесплатно и без всяких ограничений скорости (в отличии от фалообменных сетей где нужно сначала подождать минуту, посмотреть какую нибудь рекламу и т. Принцип работы программы прост. Управление окнами в Windows 7 гораздо легче, чем в предыдущих выпусках . Чтобы не испытывать мучения с установкой драйверов для проектора и. Utorrent 1.8.2 — самая стабильная версия популярного торрент-клиента. После завершения установки системы советую активировать Windows с помощью утилиты Win Loader. Скачать Windows 7 бесплатно торрент файлом, . Объясню в двух словах. К примеру вы установили программу торрент и скачали какой нибудь фильм. Этот фильм теперь находится у Вас на компьютере. Где то в другом городе какой нибудь пользователь тоже захотел скачать этот фильм, установил себе программу торрент и начинает качать. Так как у Вас этот фильм в компьютере и тоже установлен торрент (теперь вы с ним как бы связаны), то Вы начинаете потихонечку его отдавать (независимо от Вас, программа сама это делает). То есть он качает этот фильм со всех концов света где есть эта программа, частичку у Вас, другую частичку у другого пользователя у которого установлен торрент и тоже есть этот фильм. И так, как говориться, с миру по нитке. Вот так собственно и работает торрент. Как установить торрент? Наконец перейдем к установке торрента. Сперва нам нужно его скачать, поэтому открываем наш браузер, я к примеру использую браузер Google Chrome, и в адресной строке набираем адрес сайта utorrent. Я предлагаю полную инструкцию по Установки Виндовс 7 Максимальная. После завершения установки системы советую активировать Windows с помощью утилиты Win Loader. Скачать Windows 7 бесплатно торрент файлом. Самый лёгкий способ создания загрузочной флешки с Windows 10, 8, 7 + UEFI. Переустановка WIndows, создание загрузочных флешек, секреты вконтакте, устранение Загружаем торрент файл, Список операционных систем Windows, которые вы потом сможете установить на любые ПК с флешки. 11/11/2011 Секреты Windows 7 5 вопросов и ответов. Задал мне один добрый человек тут, в статье блога «Чем опасен торрент? Способов как установить Windows 7 с флешки по крайней мере я знаю 3. К примеру вы установили программу торрент и скачали какой нибудь напротив строчки «Автозагрузка uTorrent при запуске Windows ». Enter»Переходим на официальный сайт программы. Не бойтесь оттуда скачивать, сайт официальный и никаких вирусов там не может быть, хотя антвирусник может ругаться. Нажимаем на оранжевую кнопку — скачать u. Torrent. Попадаем на страницу загрузки и установки. Находим ссылку «Бесплатная загрузка» и жмем на нее. Файл должен начать грузиться. Будет казаться, что ничего не происходит, но загрузку можно посмотреть в левом нижнем углу браузера. Смотрим в левый нижний угол браузера. Файл торрента загрузился. Для того чтобы запустить установку программы нужно нажать на него левой кнопкой мышки. Появиться окно предупреждения системы безопасности. Такое окно появляется при установке многих программ. Так что не пугаемся и жмем кнопку «Запустить»Появляется окно выбора языка установки. Выбираем русский язык (хотя по умолчанию он уже установлен) и жмем кнопку «Ok» после чего начен устанваливаться русский файл перевода. Далее началась загрузка. Ждем пока загрузиться русский язык. Время закачки зависит от скорости интернет соединения. После завершения откроется мастер установки программы торрент. Жмем «Далее»Тут опять жмем кнопку «Далее»Здесь принимаем лицензионное соглашение нажав на кнопку «Принимаю»Далее выбираем опции установки. Оставляем все галочки на месте и жмем «Далее»Тут, можно удалить галочку напротив строчки «Автозагрузка u. Torrent при запуске Windows». Ну это уже по желанию, если хотите чтоб программа торрент загружалась вместе с запуском Операционной системы, то ничего не трогайте, а если нет то снимайте галку. В этом окне убираем галочку и жмем кнопку далее. В окне настроек программ Яндекса ставите точку напротив «Выборочная установка (дополнительно)» и снимаете со всех полей галочки, так как лишние сервисы Яндекса нам не нужны. Опять жмем кнопку «Далее»Тут, опять нам предлагаю какую то хрень типа архиватора. Отмечаем точкой «Отклонить» как показано на картинке ниже и жмем кнопку «Готово», после чего должна начаться установка программы. Установка торрента проходит незаметно. Вот, собственнто торрент и установлен на Вашем компьютере. Читайте следующую стать о том Как пользоваться программой торрент. Да и мы, люди, поколение 2. Очень жаль что так все вышло и ничего не изменить.. Слава Богу, от Ратмира осталась его кровь, дочка Стефани, которая каким то чудом просто родилась в ночь гибели отца. Мама Ратмира всю душу вложила в ребенка, по сути вырастила ее. Царствие ему небесное, пусть его душа будет спокойна. Умерев в таких муках, он определенно должен быть на небесах...
Сегодня узнал что у Ратмира был клип с какой то группой Скандаленд что ли. Ratmir – Мой Путь (Garry Prize Nu Disco Edit). Ратмир Шишков (1988 - 2007) Тимати - Мой Путь ( клип в память о Ратмире Шишкове). Тимати - В клубе feat.Череда неудач на работе или в личной жизни может выбить нас из колеи, заставить сомневаться в себе. В такие моменты легко поддаться настроению и впасть в уныние. Вернуть веру в себя можно, лишь восстановив прежнюю ясность ума, считает психолог Фредерик Фанже. Он же рассказывает, как повысить самооценку. Сомневаясь в себе, мы теряем время и возможности для развития. Казалось бы, одно осознание этого должно нас подстегивать. Но этого не происходит. Парадоксально, но такое поведение в краткосрочной перспективе нам выгоднее. Убеждая себя, что трудные задачи нам не по плечу, мы защищаем себя от негативных эмоций, связанных с риском неудачи. Целью последнего упражнения является повышение самооценки участников тренинга, формирования их позитивного отношения к самим себе. Бесплатный тренинг повышение женской самооценки. Как повысить самооценку: Упражнения на самооценку - Продолжительность: 24:09 Инна Кхан 35 474 просмотра. Проблема в том, что постоянная неуверенность угнетает нас не только морально, но и физически: мы быстрее утомляемся, чувствуем себя обессиленными, и в конце концов даже те дела, которые казались нетрудными, становятся непосильными. Чтобы выбраться из этого замкнутого круга, одной силы воли недостаточно. Психолог и психиатр Фредерик Фанже (Fr. По его мнению, недостаток веры в себя проявляется на трех разных уровнях. Фундамент – это самооценка (чего я стою); средняя часть – уверенность в себе (что я могу и умею); наконец, верхушка – самоутверждение (на что я способен)». Можем ли мы быть успешны в своем деле и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не имея достаточной веры в свои таланты и способности? Другими словами, бессмысленно пытаться изменить себя, не поработав предварительно со своими глубинными установками. Вот несколько техник, которые помогут освоить конструктивный подход к собственной жизни. Развивайте то, что работает. Чтобы вернуть веру в себя и повысить самооценку, не стоит пытаться воздействовать на те области, где вы наиболее уязвимы. Скажем, вам плохо даются выступления на публике, и вы записываетесь на курсы ораторского мастерства. Но если вы находитесь в подавленном состоянии, успехи других могут лишь усугубить его. Вместо этого сосредоточьтесь на совершенствовании тех навыков, которыми вы уже неплохо владеете. Сознание собственного мастерства усиливает веру в себя за счет позитивных эмоций, которые вы испытываете (гордость, радость, легкость ума). Допустим, вы неплохо играете на гитаре. Упражнения на повышение самооценки. В рамках тренинга по повышению самооценки вам следует осуществить то, что вы давно хотели сделать. Следует не забывать о том, что время ни к кому не испытывает жалости и никого не ждет. Психологический марафон-тренинг «Как повысить самооценку и научиться уважать себя». Задавая эти вопросы на психологических сайтах, люди получают Да и редко кто из психологов предлагает бесплатную встречу, чтобы клиент понимал, что, собственно, он будет покупать. Упражнения для тренингов. Этот способ хорош не только в повышении самооценки у людей, он помогает преодолевать трудности, переживать депрессии. Close Хотите посетить бесплатный тренинг по психологии онлайн? Упражнения для повышения самооценки – это то, чем приятно заниматься и что кроме очередных иллюзий и заблуждений ничего не приносит. Может вы участвовали или сами провадили чтото подобное. Упражнения для тренингов на самооценку и уверенность в себе. Данное упражнение способствует повышению самооценки и может быть использовано при отработке навыка уверенного поведения. Скачайте книгу бесплатно. Самооценка ребёнка складывается в том числе и из тех оценочных суждений, которые малыш слышит от взрослых. Упражнение «Солнышко» хорошо показывает,насколько в сознании ребёнка. Вы можете освоить новые приемы или разучить новые произведения. Ваш эмоциональный «капитал» возрастет, придаст вам энергии для работы над собой и улучшит самооценку в целом. Спросите у близких. Разговор с тем, кто настроен к вам благожелательно, поможет по- новому взглянуть на свои способности. Вы можете обратиться к другу, коллеге, члену семьи, и объяснить ему, что вы нуждаетесь в его помощи, чтобы яснее понять свои сильные и слабые стороны. Задавайте вопросы: «В какой момент, при каких обстоятельствах, в каком деле я, с твоей точки зрения, проявил себя как знающий и опытный человек?» Записывайте ответы, не комментируя их. Это позволит вам не только увидеть себя со стороны и обрести спокойствие на случай неудач («Я не одинок, я могу получить поддержку, если она мне понадобится»), но и узнать о тех своих талантах и способностях, которые мы раньше недооценивали или о которых не знали вовсе. Записывайте свои действия. Как оценивать свои поступки более объективно? Для этого вовсе не нужно отрицать очевидное, пытаясь во всем найти только позитивные стороны. Нужно лишь дистанцироваться от собственных прошлых установок, изменить в корне привычную схему мышления. Признайте свои сомнения: «Я не чувствую себя достаточно способным для этого». Возьмите листок бумаги и запишите те моменты повседневной жизни, которые вызывают у вас чувство слабости и неуверенности (в отношениях с партнером, друзьями и близкими, на работе). Опишите одной фразой, почему это происходит. На другом листке составьте еще один список. Но на этот раз вспомните о тех моментах, которые вселяют в вас уверенность. Вновь спросите себя: почему именно они вызывают во мне это чувство? Почему именно они оказывают на вас такое действие? Последний шаг: перечитайте оба списка несколько раз, стараясь сформировать целостную картину своих сильных и слабых сторон. Это упражнение, если его практиковать регулярно, помогает сфокусировать ваше внимание на нюансах, уйти от глобального «я ни на что не способен» к более конкретному «у меня есть трудности в некоторых моментах, но я много чего знаю и умею». Ставьте реалистичные цели. Часто думают, что перфекционизм – это удел людей амбициозных и уверенных в себе. Он характерен для многих из нас. Причем чаще это выражается в форме упрека («я недостаточно хорош»), чем стимула («я могу сделать лучше»). Быть перфекционистом – значит концентрироваться на недостижимых целях. Стремясь делать все идеально, мы отказываем себе в праве на ошибку. Любой промах будет подтачивать нашу самооценку, внушать чувство бессилия и неуверенности, которое влияет в конечном итоге на все области нашей жизни. Чтобы выйти из этого тупика, нужно провести четкую границу между целью конкретной и достижимой (например, провести презентацию на работе), целью, которая может быть достигнута временно (найти взаимопонимание с ребенком), и целью, которая для нас на данный момент недостижима (например, стать оперной певицей без соответствующих данных и подготовки). Зафиксируйте на бумаге это разделение. В идеале так следует обосновывать каждую свою цель: уточнить, каковы наши реальные возможности для ее достижения, а какие варианты лучше не принимать во внимание (например, вряд ли стоит планировать погасить большой кредит, надеясь выиграть деньги в лотерею). Всегда начинать с главного. Брайан Трейси в книге «Выйди из зоны комфорта»** советует держать себя в тонусе, выбирая из повседневных дел самые важные и приступая к ним в первую очередь. Подобно тому как большие физические нагрузки провоцируют рост мышц, сложные задания заставляют нас собраться и напрячь мозг. Всегда начиная день с той работы, которую хотелось бы отложить, мы заранее лишаем себя «отступления». Кроме того, завершив ее, мы получаем большой заряд позитивной энергии, так что другие дела даются нам легче.* F. Fanget «Решиться: терапия для обретения веры в себя» («Oser, th. Трейси «Выйди из зоны комфорта. Манн, Иванов и Фербер, 2. Скачать популярные книги в формате pdf бесплатно без регистрации, читать книги бесплатно жанра Романы для взрослых. Язык. любойрусскийанглийскийукраинскийабхазскийазербайджанскийалбанскийбаскскийбашкирскийбелорусскийболгарскийбоснийскийвенгерскийголландскийгреческийдатскийисландскийиспанскийитальянскийказахскийкитайскийлатинскийлитовскийнемецкийнорвежскийпольскийпортугальскийрумынскийсербскийсловацкийтаджикскийузбекскийфинскийфранцузскийцерковнословянскийчаморрочешскийшведскийэсперантояпонский. Искусство кроя одежды. Пошив модной одежды на любую фигуру. Вам больше не нужно ездить в ателье, теперь наш дизайнер-модельер сам приедет в удобное для Вас время и место, это бесплатно. Знаю слово «вышиванка» с детства, так в Украине называют народные. Вышивка украинского костюма всегда была богата и разнообразна. Анатолий, в 19 веке была издана книга "Л. РегистрацияНапоминание пароля, Комментарий можно добавить без регистрации. Электронная книга «Вся правда об Украине. Кому выгоден раскол страны? Украинский национальный костюм — костюм украинцев, используется с древних времён и. По конструкции ворота рубахи различаются — со стоячим, отложным воротником или без воротника. Вариант рубахи в этом случае . Автор крестьянских костюмов XIX века Екатерина Чугина о. Книги Олега Платонова. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ Народный костюм - тема сложная и очень обширная. Очень много книг по вышивке, разным ремёслам и рукоделиям, а по. В альбоме описаны и систематизированы русский, мордовский, татарский народные костюмы, костюм . Красивая сказочка))) И без пошлостей))). Katrin25 Волкова Год: 2016Язык книги : Русский Страниц: 17. Знаю слово «вышиванка» с детства, так в Украине называют народные Вышивка украинского костюма всегда была богата и разнообразна. Анатолий, в 19 веке была издана книга "Л. Регистрация Напоминание пароля, Комментарий можно добавить без регистрации. Автор крестьянских костюмов XIX века Екатерина Чугина о Книги Олега Платонова первое место на всероссийской выставке « Русский костюм на рубеже веков». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ Скачать или читать книги на тему: Искусство, культура. Электронная библиотека Books Gid Русский народный свадебный костюм · История русского. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |